manafera

Përfitimet shëndetësore nga Manaferrat

Spread the love

Manaferrat si ilaç për organizmin

 

Me pak kalori, pa kolesterol, me shumë fibra dhe vitaminë C, manaferrat e kuqe ose siç njihen edhe si mjedrat janë të shëndetshme.

Shëndeti i zemrës – Ushqimet e pasura me flavonoide, siç është dhe rasti i manaferrave të kuqe ulin rrezikun ndaj sëmundjeve të zemrës. Kaliumi tek mjedrat ndihmon shumë edhe në shëndetin e zemrës. Në një studim, njerëzit që konsumuan 4,069 mg kalium në ditë kishin 49% më pak rrezik ndaj sëmundjeve ishemike, krahasuar me ato që konsumonin më pak rreth 1,000 mg në ditë.

Parandalon radikalet e lira- Manaferrat e kuqe kanë antioksidantë shumë të fuqishëm që veprojnë kundër radikaleve të lira duke penguar rritjen e tumorit dhe uljen e inflamacionit në trup. Të njëjtat polifenole që mbrojnë zemrën nga sëmundjet e zemrës, gjithashtu ndihmojnë për të ngadalësuar zhvillimin e qelizave të këqia të disa llojeve, duke përfshirë atë të ezofagut, mushkërive, gojës, mitrës, pankreasit, prostatës dhe zorrëve.

Mirëmban nivelet e sheqerit në gjak – Çdo ushqim bimor që ka lëkurë është shumë e pasur me fibra dhe mjedrat kanë shumë lëkurë. Ushqimet me fibra të larta e mbajnë sheqerin në gjak të stabilizuar. Studimet kanë treguar se diabetikët e tipit 1, që konsumojnë dieta me fibra të larta kanë nivel të ulët të glukozës në gjak, ndërkohë që ato të tipit 2, kanë një përmirësim të sheqerit në gjak në nivelet e lipideve dhe të insulinës.

Ndihmon tretjen – Fibrat dhe sasia e ujit tek mjedrat ndihmojnë konstipacionin duke e mbajtur të shëndetshëm sistemin tretës, duke nxjerrë në këtë mënyrë jashtë toksinat.

Kthjellon shikimin – Ushqimet e pasura me vitamin C, si manaferrat e kuqe kanë treguar se i mbajnë sytë e shëndetshëm, pasi i mbrojnë ato ndaj dëmtimit të rrezeve UV. Mjedrat gjithashtu përmbajnë antioksidantin zeaxanthin, që filtron rrezet e rrezikshme blu si dhe mendohet se kanë një rol mbrojtës në shëndetin e syrit.




There are 5 comments

Add yours
  1. sklep internetowy

    You’re actually a good webmaster. This site loading velocity is incredible.

    It kind of feels that you’re doing any distinctive trick.
    Moreover, the contents are masterpiece. you have performed a magnificent job in this topic!
    Similar here: najlepszy sklep and also here: Zakupy online

  2. List of Backlinks

    Hey there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine
    Optimization? I’m trying to get my website to rank for
    some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Many thanks!
    You can read similar text here: Backlink Building

  3. KazukoKig

    Wow, incredible weblog format! How lengthy have you ever been running a blog for?
    you made blogging glance easy. The entire look of your website is fantastic, let alone the
    content! I read similar here prev next and it’s was wrote by Brendan80.

  4. Vernon Bup0

    Wow, amazing weblog format! How lengthy have you been blogging for?

    you make blogging glance easy. The whole glance of your website is fantastic, let alone
    the content! You can see similar here Vernon Bup0. 2024/04/23


Post a new comment