mjeksia sportive

MJEKSIA SPORTIVE

Spread the love

PERBERJA E TRUPIT TE NJERIUT

JETA FIZIKISHT AKTIVE

Uji eshte perbersi kryesor I organizmit te njeriut ( 40-60%) e mases se

pergjithshme trupore .rendesia e uijt ne organizem eshte e shume fishet , si medium

transporues dhe reagues i trupit ku zhvillohen te gjitha proqeset biokimike te

organizmit,tretes I materialeve organike dhe inorganike , dhe ternorregullues I

organizmit

Uij ne trupin e njeriut eshte I shperndar ne hapsiren , ekstra celulare

.intersticiale,intracelulare dhe uij I hapsirave te posaqme

Ne kushte normale ,ne temperature te uij 18-20 C ne organizem duhet te marrim

2400-2600 ml uij

Qe organizmi te jete ne gjendje te mire shendetsore eshte e domosdoshme qe marrja

dhe nxjerrja e uit nga organizmi te jete ne ekuiliber,ku kompenzimi I uit behet ne

baz te ndjenjes se etjes

Nga 103 elemente te identifikuar ne natyr organizmi I njeriut organizmi I njeriut

perbeht afersisht 3% azoti, 10%hidrogjeni,18%karboni 65%oksigjeni

Keto elemente gjithashtu jan perbers te rendesishem kimik te materieve ushqyese,dhe

marrin pjes ne formimine njesive strukturale te trupit te njeriut

Ne perberjen e organizmit te njeriut marrin pjes,uij kriprat minerale,vitaminat

,proteinat ,karbohidratet ,yndyrnat.

Perberja trupore e nje njeriu me pesh 70kg eshte

Uij 42.4kg ,yndyrnat 12.6kg,proteinat12,6kg,kargohidratet 0.3kg ,kalciumi1.16kg ,fosfori

0,67 ,kalciumi 150gr,natriumi 63gr,sulfuri112gr,klori85gr dhe elemente jjera

Pra trupi I njeriut ne pjesen ma te madhe te tij perbehet nga uij i cili eshte

medium transportues difuzion I gaznave dhe transporti I materieve ushqyese . dhe

produkteve te fundit te metabolizmit,po ashtu ka aftsi dhe te absorboj sasi te

madhe te nxehtesis duke ndryshuar fare pak temeraturen evet gje qe luan rol ne

termorregullacionin e organizmit

Sasia e pergjithshme e uit perben 40-60% mases se pergjithshme trupore 70%

muskulare dhe 50% yndyrore

Uij ne trupin e njeriut sipas hapsirave ku ndodhet mund te jete

ekstracelular,intracellular inersticial dhe uij I hapsirave te posaqme (hapsirave

cerebrospinal, intraocular,intrapleural.

Bilanci ditor I uij varet nga kushtet klimatike, gjendja psiqike,marrja e ushqimit

aktiviteti fizik

Ne kushte normale ne temperature te ajrit 18-20cmerren 2400-2600ml uij ne form te

uij te pishem lengjeve dhe ushqimit te lengshem

JETA FIZIKISHT AKTIVE AS DIELLI NUK DUHET TE ARRIJ HENEN AS NATA TA KAPERCEJ DITEN

,PRA TE GJITHE NATOJN NE NJE GJITHESI

Nje nder parimet themelore te jetes eshte ne pergjithsi eshte parimi I ekuilibrit qdo

prishje eketij parimi manifestohet me qrregullime patologjike.

Vdekja qdo here e me shume po vij si pasoj e shume shkaqeve ,e me rall si pasoj

e nje shkaku

Pirja e duhani e alkoolit te ushqyerit jo te shendosh si dhe pasiviteti

fizik,konsiderohen si factor rreziku dhe te pavarur qe favorizojn paraqitjen eshume

semundjeve

Hulumtimet eshumta deshmojn se jeta fizikisht active eshte nje ndr faktoret eshumet

(faktoret social,ekologjik ekonomik,edukativqe kan ndikim ne ruajtjen e kuilibrite

bio -psiko ,social).te njeriut dhe ekulibrit ne pergjithesi.

Dr Emine Sh. Goxhuli.

Categories
Shëndetësi

There are 256 comments

Add yours
  1. Lorrena

    Hello, i feel that i noticed you visited my blog so i came to return the
    prefer?.I’m attempting to find issues to improve
    my website!I suppose its ok to make use of a few of your ideas!!

  3. 무직자대출

    If youu gett a private loan, interes accrues all through the life of yur individsual loan and is added to what you owe when it comes time to spend back your
    debt.

  32. nebenwelten.net - we tested

    Hi there, I believe your site could be having browser compatibility issues.
    Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it’s got some overlapping issues.
    I merely wanted to give you a quick heads up! Other than that,
    excellent website!

  37. 건마

    What’s up i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this
    sensible post.

  45. Phoebe

    What i don’t realize is if truth be told how you are now not really much more well-appreciated than you might be right now.
    You are so intelligent. You realize thus considerably in relation to this topic, produced me
    in my view believe it from numerous varied angles. Its like men and
    women don’t seem to be interested until it is one thing to accomplish with Woman gaga!
    Your own stuffs great. All the time take care of it up!

  53. ultimate lego brick project

    Lego is my favorite way to relax. This keeps my mind occupied and
    allows me to relax after an exhausting day. ultimate lego
    brick project The Lego designers deserve to be applauded.

    Their ability in bringing iconic characters like Mickey Mouse into life through bricks, is truly extraordinary.

    The Lego Ideas line brings fan creations to life, showcasing the
    incredible talent within the Lego community.

  76. Frankprape

    Услуга сноса старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье под ключ от нашей компании. Работаем в указанном регионе, предлагаем услугу демонтаж старого фундамента. Наши тарифы ниже рыночных, а выполнение работ гарантируем в течение 24 часов. Бесплатно выезжаем для оценки и консультаций на объект. Звоните нам или оставляйте заявку на сайте для получения подробной информации и расчета стоимости услуг.

  87. Lazarovew

    Забудьте о низких позициях в поиске! Наше SEO продвижение https://seopoiskovye.ru/ под ключ выведет ваш сайт на вершины Google и Yandex. Анализ конкурентов, глубокая оптимизация, качественные ссылки — всё для вашего бизнеса. Получите поток целевых клиентов уже сегодня!

  88. Charlesscomo

    Забудьте о низких позициях в поиске! Наше SEO продвижение и оптимизация на заказ https://seosistemy.ru/ выведут ваш сайт в топ, увеличивая его видимость и привлекая потенциальных клиентов. Индивидуальный подход, глубокий анализ ключевых слов, качественное наполнение контентом — мы сделаем всё, чтобы ваш бизнес процветал.

  89. WilliamLic

    Дайте вашему сайту заслуженное место в топе поисковых систем! Наши услуги заказать seo продвижение на заказ обеспечат максимальную видимость вашего бизнеса в интернете. Персонализированные стратегии, тщательный подбор ключевых слов, оптимизация контента и технические улучшения — всё это для привлечения целевой аудитории и увеличения продаж. Вместе мы поднимем ваш сайт на новый уровень успеха!

  90. WilliamLic

    Дайте вашему сайту заслуженное место в топе поисковых систем! Наши услуги
    seo продвижение сайта москва на заказ обеспечат максимальную видимость вашего бизнеса в интернете. Персонализированные стратегии, тщательный подбор ключевых слов, оптимизация контента и технические улучшения — всё это для привлечения целевой аудитории и увеличения продаж. Вместе мы поднимем ваш сайт на новый уровень успеха!

  91. WilliamLic

    Дайте вашему сайту заслуженное место в топе поисковых систем! Наши услуги
    профессиональное продвижение сайтов на заказ обеспечат максимальную видимость вашего бизнеса в интернете. Персонализированные стратегии, тщательный подбор ключевых слов, оптимизация контента и технические улучшения — всё это для привлечения целевой аудитории и увеличения продаж. Вместе мы поднимем ваш сайт на новый уровень успеха!

  156. WalterThige

    В нашем кинотеатре https://hdrezka.uno смотреть фильмы и сериалы в хорошем HD-качестве можно смотреть с любого устройства, имеющего доступ в интернет. Наслаждайся кино или телесериалами в любом месте с планшета, смартфона под управлением iOS или Android.

  161. HowardPsync

    https://t.me/crypto_signals_binance_pump/24498/ Standard Price for VIP- membership for 1 Week VIP Membership is 0.0014 BTC, You will do send payment to BTC address 1KEY1iKrdLQCUMFMeK4FEZXiedDris7uGd Discounted price may be different from 0.00075 to 0.00138 BTC, that is why follow to all announces published in our Public channel!

  168. Allenhep

    Услуга демонтажа старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье. Наши специалисты бесплатно выезжают на объект для консультации и оценки объема работ. Мы предлагаем услуги на сайте https://orenvito.ru по доступным ценам и гарантируем качественное выполнение всех работ.
    Для получения более подробной информации и рассчета стоимости наших услуг, вы можете связаться с нами по телефону или заполнить форму заявки на нашем сайте.

  170. Larrymic

    Услуга демонтажа старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье от нашей компании. Мы предлагаем демонтаж и вывоз мусора в указанном регионе по доступным ценам. Наша команда https://hoteltramontano.ru гарантирует выполнение услуги в течение 24 часов после заказа. Мы бесплатно оцениваем объект и консультируем клиентов. Узнать подробности и рассчитать стоимость можно по телефону или на нашем сайте.

  171. ThomasEncut

    Услуга демонтажа старых частных домов и вывоза мусора в Москве и Подмосковье от нашей компании. Мы предлагаем демонтаж и вывоз мусора в указанном регионе по доступным ценам. Наша команда гарантирует выполнение услуги разбор дома и вывоз мусора в течение 24 часов после заказа. Мы бесплатно оцениваем объект и консультируем клиентов.

  181. Timothyvot

    Ищете профессиональных грузчиков, которые справятся с любыми задачами быстро и качественно? Наши специалисты обеспечат аккуратную погрузку, транспортировку и разгрузку вашего имущества. Мы гарантируем нанять грузчиков, внимательное отношение к каждой детали и доступные цены на все виды работ.

  236. Williamdip

    Услуга по сносу старых домов и вывозу мусора в Москве и Московской области. Мы предоставляем услуги по сносу старых зданий и удалению мусора на территории Москвы и Подмосковья. Услуга http://demontazh-doma-msk5.ru выполняется опытными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно приезжает на объект для оценки объёма работ и консультации. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте компании.

  237. Williamdip

    Услуга по сносу старых домов и вывозу мусора в Москве и Московской области. Мы предоставляем услуги по сносу старых зданий и удалению мусора на территории Москвы и Подмосковья. Услуга демонтаж домов в московской области выполняется опытными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно приезжает на объект для оценки объёма работ и консультации. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте компании.

  238. Michaelbum

    Услуга по сносу старых домов и утилизации мусора в Москве и Московской области. Мы предлагаем услуги по сносу старых построек и удалению отходов на территории Москвы и Московской области. Услуга снести дом предоставляется опытными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно посещает объект для определения объёма работ и предоставления консультаций. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на веб-сайте компании.

  239. RussellBer

    Услуга по сносу старых зданий и утилизации отходов в Москве и Московской области. Мы предоставляем услуги по сносу старых сооружений и удалению мусора на территории Москвы и Московской области. Услуга сломать дом выполняется квалифицированными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно посещает объект для определения объёма работ и предоставления консультаций. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте компании.

  240. RussellBer

    Услуга по сносу старых зданий и утилизации отходов в Москве и Московской области. Мы предоставляем услуги по сносу старых сооружений и удалению мусора на территории Москвы и Московской области. Услуга снос дома цена выполняется квалифицированными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно посещает объект для определения объёма работ и предоставления консультаций. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте компании.

  241. RussellBer

    Услуга по сносу старых зданий и утилизации отходов в Москве и Московской области. Мы предоставляем услуги по сносу старых сооружений и удалению мусора на территории Москвы и Московской области. Услуга снести дом выполняется квалифицированными специалистами в течение 24 часов после оформления заказа. Перед началом работ наш эксперт бесплатно посещает объект для определения объёма работ и предоставления консультаций. Чтобы получить дополнительную информацию и рассчитать стоимость услуг, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте компании.

  243. LarryDreaf

    PBN sites
    We shall establish a network of privately-owned blog network sites!

    Merits of our self-owned blog network:

    We execute everything SO THAT google doesn’t realize THAT THIS IS A self-owned blog network!!!

    1- We buy domain names from distinct registrars

    2- The principal site is hosted on a VPS server (VPS is fast hosting)

    3- The remaining sites are on various hostings

    4- We assign a separate Google profile to each site with confirmation in Google Search Console.

    5- We develop websites on WP, we don’t use plugins with the help of which malware penetrate and through which pages on your websites are created.

    6- We never reproduce templates and utilize only distinct text and pictures

    We never work with website design; the client, if desired, can then edit the websites to suit his wishes

  245. Lancelit

    я уже смотрел обзор здесь https://my-obzor.com/ перед тем, как сделать заказ. Не сказать, что все отзывы были 100% положительные, там уже упоминались основные минусы и плюсы.

  253. ScottMappy

    chronometer watches
    Understanding COSC Accreditation and Its Importance in Horology
    COSC Validation and its Demanding Standards
    COSC, or the Official Swiss Chronometer Testing Agency, is the official Swiss testing agency that certifies the precision and precision of wristwatches. COSC accreditation is a symbol of superior craftsmanship and reliability in timekeeping. Not all watch brands pursue COSC certification, such as Hublot, which instead adheres to its own stringent standards with movements like the UNICO, achieving comparable precision.

    The Science of Exact Chronometry
    The core mechanism of a mechanical timepiece involves the spring, which supplies power as it loosens. This mechanism, however, can be prone to external factors that may affect its precision. COSC-certified movements undergo demanding testing—over 15 days in various circumstances (five positions, three temperatures)—to ensure their durability and dependability. The tests evaluate:

    Average daily rate precision between -4 and +6 secs.
    Mean variation, maximum variation rates, and impacts of temperature variations.
    Why COSC Validation Is Important
    For timepiece aficionados and collectors, a COSC-certified timepiece isn’t just a piece of technology but a demonstration to enduring excellence and precision. It represents a watch that:

    Offers outstanding dependability and precision.
    Offers guarantee of quality across the complete design of the watch.
    Is apt to hold its worth better, making it a sound investment.
    Well-known Timepiece Brands
    Several renowned brands prioritize COSC certification for their timepieces, including Rolex, Omega, Breitling, and Longines, among others. Longines, for instance, provides collections like the Record and Soul, which highlight COSC-validated movements equipped with advanced materials like silicon equilibrium suspensions to enhance durability and efficiency.

    Historical Background and the Development of Timepieces
    The concept of the timepiece dates back to the need for precise timekeeping for navigational at sea, emphasized by John Harrison’s work in the eighteenth cent. Since the official establishment of COSC in 1973, the certification has become a benchmark for assessing the accuracy of luxury watches, continuing a legacy of excellence in watchmaking.

    Conclusion
    Owning a COSC-accredited timepiece is more than an visual choice; it’s a commitment to excellence and precision. For those appreciating precision above all, the COSC validation offers tranquility of mind, guaranteeing that each certified watch will function dependably under various circumstances. Whether for personal satisfaction or as an investment decision, COSC-accredited timepieces distinguish themselves in the world of horology, carrying on a tradition of careful timekeeping.

Post a new comment

Shkarkoni Revistat

  • Revista Vlera #11
  • Revista Vlera #10

Postimet e Fundit

EDITORIAL – Gruaja në Kuran

EDITORIAL – Gruaja në Kuran

Aktualitete
  • 31 Mar
  • 1
Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (3)

Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (3)

Histori
  • 31 Mar
  • 0
Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (1)

Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (1)

Histori
  • 31 Mar
  • 0

Na Ndiqni

Video

Back to Top