truri

10 shprehitë që e shkatërrojnë trurin

Spread the love

Truri ynë është organi më i rëndësishëm në trupin tonë, duke kontrolluar gjithçka që bëjmë, si frymëmarrja, ecja, ngrënia, fjetja etj. Truri është procesori qendror për të gjitha funksionet tona trupore. Truri shërben si interpretues i asaj që shikon dhe dëgjojmë.
Me gjithë këtë rëndësi që ka truri, ne praktikojmë zakone të këqija të cilat në të vërtetë e dëmtojnë atë.
Pirja e duhanit
Ne e dimë se cigaret shkaktojnë kancer, por a e dini se nikotina në cigare mund të shkaktojë në tru, dhe shkakton tkurrjen e tij? Jo vetëm kjo, por tkurrja e trurit mund të çojë në sëmundjen e Alzheimerit!
Të folurit rrallë
Njerëzit që janë të prirur që të flasin më pak përballen me rrezik më të lartë të reduktimit të efikasitetit të trurit. Bisedat intelektuale janë stërvitje për trurin, ashtu si palestra për muskujt
Mosngrënia e mëngjesit
Qoftë për dietë apo për të kursyer kohë, shumë njerëz zgjedhin të anashkalojnë mëngjesin, dhe në këtë proces e dëmtojnë trurin e tyre. Pas gjumit, truri juaj kërkon lëndë ushqyese. Anashkalimi i mëngjesit privon trurin prej këtyre ushqyesve shumë të nevojshëm. Mungesa e mëngjesit gjithashtu do të çojë në sheqer të ulët të gjakut, e cila është gjithashtu e keqe për shëndetin
Teprimi në ushqim
Nëse ndjeheni shumë i uritur ose thjesht jeni duke e shijuar shumë pjatën tuaj, të mbushni barkun plot është ide e keqe. Teprimi në ushqim shkakton ngurtësim të arterieve të trurit – duke çuar në zvogëlimin e aftësive mendore.
Shumë sheqer në ushqim
Konsumimi i shumtë i sheqerit do të ndërpresë thithjen e ushqyesve dhe proteinave. Kjo mund të çojë në kequshqyerje. Një trup i kequshqyer pengon zhvillimin e trurit, kështu që minimizoni sasitë e ushqimeve me sheqer.
Ndotja e ajrit
Kjo nuk varet plotësisht nga ne si individ, por cilësia e dobët e ajrit çon në sasi më të ulëta të oksigjenit në tru – truri pa oksigjen nuk mund të funksionojë.
Fjetja me kokë mbuluar
Mund të ju duket e rehatshme dhe e ngrohtë, por fjetja me kokë të mbuluar çon në rritjen e marrjes së dioksidit të karbonit dhe uljes së marrjes së oksigjenit. Siç u përmend më parë, oksigjeni është jetik për funksionin e trurit, dhe mos marrja e mjaftueshme e tij mund të dëmtojë qelizat e trurit tuaj.
Mosangazhimi në nxitje të mendimeve
Truri juaj është si një muskul, dhe nëse nuk e ushtroni atë – ai do të tkurret. Sa më të thella mendimet – aq më mirë për trurin tuaj në planin afatgjatë. Pra, lexoni një libër, shikoni një dokumentar ose luani disa lojëra puzzle.
Puna kur jeni të sëmurë
Shumë të rritur dhe studentë kanë tendencë të heqin dorë nga shëndeti i tyre për karrierën dhe studimet. Kur jeni i sëmurë, trupi dhe mendja juaj duhet të pushojnë, kështu që nëse punoni e studioni kur jeni i sëmurë, do të zvogëloni efikasitetin e trurit tuaj dhe madje kjo mund të çojë në dëmtime afatgjata të trurit.
Nuk fleni sa duhet
Gjumi është thelbësor për shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Gjumi i mirë i natës (8 orë) është thelbësor edhe për trurin tuaj, si dhe për organet e brendshme. Është zbuluar se truri pastron veten nga toksinat vetëm gjatë ciklit të thellë të gjumit. Privimi nga gjumi përshpejton vdekjen e qelizave të trurit, të cilat mund të çojnë në kujtesë të dëmtuar dhe në aftësi të reduktuara.

Categories
KurioziteteShëndetësi
Tagged
a e dini se

There are 43 comments

Add yours
  1. wipbet

    Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across. Hacklink Panel Hacklink

  33. ppu-prof_VoG

    Забота о домашнем пространстве – это забота о радости. Изоляция наружных поверхностей – это не только изысканный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем удобном уголке. Наша команда, группа специалистов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в идеальное место для жизни.
    Наши творческие работы – это не просто тепловая обработка, это художественная работа с каждым элементом. Мы предпочитаем гармонии между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваше жилье стало не только теплым, но и изысканным.
    И самое существенное – разумная цена! Мы полагаем, что высококачественные услуги не должны быть неподъемными по цене. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада цена за 1 м2[/url] начинается всего от 1250 руб/м².
    Современные технологии и высококачественные строительные материалы позволяют нам создавать утепление, которое долговечно и надежно. Позабудьте о проблеме холодных стен и избегайте дополнительных расходов на отопление – наше утепление станет вашим надежной преградой перед холодом.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru/[/url]
    Не откладывайте на потом заботу о удобстве в вашем жилище. Обращайтесь к квалифицированным специалистам, и ваш дом превратится настоящим архитектурным искусством, которое подарит вам не только тепло. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему удобно!

  34. Plisse_Sek

    Уважаемые Гости!
    Представляем вам оригинальное тренд в мире стилистики домашней обстановки – шторы плиссе. Если вы мечтаете к превосходству в всей аспекте вашего жилища, то эти сукна окажутся отличным вариантом для вас.
    Что делает шторы плиссе столь необычными? Они совмещают в себе в себе изящество, действенность и полезность. Благодаря особой форме, последним материалам, шторы плиссе идеально подходят для какого угодно помещения, будь то зала, спальная комната, плитка или должностное место.
    Закажите [url=https://tulpan-pmr.ru]штора плиссе на окна[/url] – совершите уют и красоту в вашем доме!
    Чем прельщают шторы плиссе для вас? Во-первых, их уникальный дизайн, который присоединяет привлекательность и лоск вашему дому. Вы можете выбирать из разнообразных структур, цветов и подходов, чтобы отметить уникальность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают полный ассортимент практических возможностей. Они могут регулировать уровень сияния в месте, оберегать от солнечных лучей, обеспечивать интимность и создавать комфортную атмосферу в вашем доме.
    Мы сайт: [url=https://tulpan-pmr.ru]https://www.tulpan-pmr.ru[/url]
    Мы сами поможем вам выбрать шторы плиссе, которые прекрасно гармонизируются с для вашего интерьера!

  37. Seo-Ul-Nup

    Мы группа SEO-экспертов, специализирующихся на продвижении сайтов в поисковых системах.
    Наша команда получили заметные достижения и предоставим вам доступ к нашему опыту и навыкам.
    Какие услуги мы предоставляем:
    • [url=https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/]технический аудит сайта стоимость[/url]
    • Тщательный анализ вашего сайта и разработка персональной стратегии продвижения.
    • Повышение эффективности контента и технических аспектов вашего сайта.
    • Ежедневный анализ данных и мониторинг вашего онлайн-присутствия для постоянного улучшения его эффективности.
    Подробнее [url=https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/]https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/[/url]
    У наших клиентов уже есть результаты: увеличение трафика, улучшение рейтинга в поисковых системах и, конечно, увеличение прибыли. У нас есть возможность предоставить вам бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши потребности и помочь вам разработать стратегию продвижения, соответствующую вашим целям и бюджету.
    Не упустите шанс улучшить свои результаты в интернете. Свяжитесь с нами уже сегодня.

  38. najtańszy sklep

    You’re in reality a excellent webmaster. This site loading velocity is incredible.
    It kind of feels that you’re doing any distinctive
    trick. In addition, the contents are masterpiece. you have performed a wonderful job on this matter!
    Similar here: e-commerce and also here: Dobry sklep

  39. Scrapebox AA List

    Hey there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
    If you know of any please share. Thank you! You can read
    similar art here: GSA List

  40. Elliot06

    Wow, amazing blog format! How long have you ever been running a blog for?

    you made blogging glance easy. The entire glance of your site is
    great, as well as the content! I read similar here prev next and those was wrote
    by Florentino87.

  41. Candy80

    Wow, wonderful blog layout! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of
    your website is great, let alone the content material!

    You can read similar here prev next and that was wrote by Florine66.

  42. MillaMor

    Wow, superb weblog format! How lengthy have
    you ever been blogging for? you make blogging glance
    easy. The entire glance of your website is magnificent, as well as the content material!

    I saw similar here prev next and that was wrote by Lyndon75.

  43. Cyrus Gor5

    Wow, superb weblog layout! How long have you ever been running a blog for?
    you made running a blog look easy. The overall glance of your web
    site is excellent, as neatly as the content! You can read
    similar here Cyrus Gor5. 2024/04/23

Post a new comment

Shkarkoni Revistat

  • Revista Vlera #11
  • Revista Vlera #10

Postimet e Fundit

EDITORIAL – Gruaja në Kuran

EDITORIAL – Gruaja në Kuran

Aktualitete
  • 31 Mar
  • 1
Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (3)

Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (3)

Histori
  • 31 Mar
  • 0
Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (1)

Imam Aliu a.s. në hadithet e  Profetit Muhamed s.a.a (1)

Histori
  • 31 Mar
  • 0

Na Ndiqni

Video

Back to Top