c2b342866b784933c8e7a5b5bdf372f6_XL

6 ushqimet që ju bëjnë mirë për trurin

Spread the love

Konsumoni këto ushqime dhe do të keni një tru të shëndetshëm gjithë jetën…
Truri është ai që e vë trupin e njeriut në lëvizje, prandaj duhet të ushqeheni mirë që dhe ai të funksionojë ashtu siç duhet. Ja cilat janë ushqimet më të mira për trurin:

Vaji i ullirit
Nuk duhet ta ndani nga tavolina juaj, pasi është një nga ushqimet më të domosdoshme për funksionimin e trurit tonë. Në këtë përfundim kanë dalë shumë studime të kohëve të fundit.

Agrumet veçanërisht qitrot
Një gjysëm qitroje në ditë (e cila është e barabartë me një portokalle), është mëse e nevojshme për trurin e tuaj. Këto produkte përbanjnë disa antioksidantë shumë të nevojshëm për trurin tonë.

Frutat e thata
Ato janë të domosdoshme sepse rrisin përqëndrimin, i cili është shumë i domosdoshëm në punën dhe në përditshmërinë tonë.

Peshku
Të gjitha llojet e peshkut janë të domosdoshëm për organizmin dhe veçanërisht për trurin tonë. Kjo për vet faktin sepse përbajnë omega 3, vitaminën D, etj. Prodhimet e detit duhet të përdoren njëherë në javë.

Çokollata e zezë
Një lajm i mirë për të gjithë adhuruesit e çokollatave. Duhet të konsumosh patjetër një prej tyre, sepse ato kanë kafeinë e cila është e rëndëshishme për trurin tonë.

Frutat e pyllit
Konsumoni fruta pylli për një një memorie më të mirë, këtë sugjerojnë mjekët por edhe dietologët.




There are 31 comments

Add yours
  1. Kauf von chloropal online in Österreich

    What i do not understood is in reality how you are no
    longer actually a lot more well-liked than you may be right now.
    You’re very intelligent. You realize therefore considerably when it comes to this subject, produced me in my view
    believe it from a lot of varied angles. Its like
    women and men are not involved unless it’s something to do with Lady gaga!
    Your individual stuffs excellent. Always care
    for it up!

  2. permetrina en vente libre à Paris

    It’s perfect time to make some plans for the future
    and it is time to be happy. I’ve learn this post and if I may just I wish to counsel you few attention-grabbing
    things or suggestions. Perhaps you can write
    next articles regarding this article. I want to read even more things approximately
    it!

  3. Latoya

    I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to know
    where u got this from. thank you

  4. nessuna prescrizione necessaria per acquistare tadliq in Svizzera

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
    any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
    time and was hoping maybe you would have some experience
    with something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  5. Medikamentenpreis in der Apotheke

    It’s appropriate time to make some plans for the
    future and it is time to be happy. I have read this post and if I may
    I desire to counsel you few fascinating issues or advice.

    Perhaps you can write subsequent articles relating to this article.
    I wish to learn even more issues about it!

  6. acquista anafranil in Spagna

    Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.
    I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to begin. Do you have any
    tips or suggestions? Thank you

  7. Tawnya

    Attractive section of content. I simply stumbled upon your blog and in accession capital to say that I acquire in fact loved account
    your blog posts. Anyway I will be subscribing in your augment or even I fulfillment you get entry to persistently quickly.


Post a new comment